健康診断に行ってきました。

まだ６月だというのに、急に暑くなってきましたね。

こんにちは。工事部の奥山です。

先日、年に一度の「健康診断」に行ってきました。

そして、診断結果が届いたのですが・・・




複数の判定に該当して「積極的支援」となりました。

メタボになると「心筋梗塞」や「脳梗塞」など命にかかわる病気を発症リスクも高まるとのことで

「特定保健指導」を受けました。

普段の生活をしていても、少し気を付けるだけで改善できる「ドローイン」という方法を教えてもらいました。




例えば・・・

・歩くときに30秒お腹をへこませ、30秒力を抜く。

・運転中、赤信号時に背筋を伸ばすストレッチをする。

等の簡単な方法で消費カロリーを40％もアップさせることが出来るそうです。

食生活の改善も含めて、健康維持に努めていきたいと思います。

注文住宅のことなら・・・